Tytuł oryginału: The wisdom to know the difference : an acceptance & commitment therapy workbook for overcoming substance abuse. Na okładce podtytuł: spoglądaj w przyszłość, działaj w teraźniejszości Bibliografia na stronach 229-231
Książki
propozycja biblioteki
LDR
03781nam#a2200505#i#4500
001
3793300070913
003
BIAŁAP 002
005
20230728223441.1
008
220111s2020####pl#||||g#||||||||#||pol#d
020
%a 9788374898263
040
%a BIAŁAP 002 %c BIAŁAP 002 %e PNN
041
1
#
%a pol %h eng
046
%k 2012
080
#
%a 159.9-056.83
080
#
%a 615.851
245
0
0
%a Życie bez nałogu : %b uwolnij się od uzależnienia, wykorzystując techniki ACT / %c Kelly G. Wilson, Troy DuFrene ; przekład: Agnieszka Cioch ; [redakcja merytoryczna: Agnieszka Wroczyńska].
246
1
4
%a Życie bez nałogu : %b uwolnij się od uzależnienia, wykorzystując techniki ACT : spoglądaj w przyszłość, działaj w teraźniejszości
246
3
0
%a Uwolnij się od uzależnienia, wykorzystując techniki ACT
250
%a Wydanie pierwsze w języku polskim.
260
#
%a Sopot : %b GWP, %c 2020.
300
%a 231 stron : %b fotografia, ilustracja ; %c 24 cm.
336
%a Tekst %b txt %2 rdacontent
337
%a Bez urządzenia pośredniczącego %b n %2 rdamedia
338
%a Wolumin %b nc %2 rdacarrier
380
%a Książki
380
%a Poradniki i przewodniki
385
%a Uzależnieni
388
1
%a 2001-
500
%a Tytuł oryginału: The wisdom to know the difference : an acceptance & commitment therapy workbook for overcoming substance abuse. Na okładce podtytuł: spoglądaj w przyszłość, działaj w teraźniejszości.
504
%a Bibliografia na stronach 229-231.
520
8
%a Spoglądaj w przyszłość, działaj w teraźniejszości. Zapewne masz za sobą wiele prób rzucenia nałogu. Znasz więc poczucie bezsilności, zablokowania, tkwienia w miejscu. Wiesz, czym są rozpacz, zmaganie z samym sobą, próby wytrwania w postanowieniu i gorycz kolejnej porażki. Książka Życie bez nałogu pomoże ci wyjść z zaklętego kręgu destrukcyjnych zachowań. Dowiesz się z niej, jak dzięki technikom terapii akceptacji i zaangażowania poradzić sobie z przytłaczającymi emocjami i bolesnymi myślami, które utrudniają wytrwanie bez używek. Poznasz sposoby na uporanie się z gniewem, wstydem, brakiem wiary w siebie, niepewnością czy lękiem które są przyczyną ciągłych powrotów do nałogu. Nauczysz się także skupiać na byciu tu i teraz zamiast na niepowodzeniach z przeszłości czy obawach o przyszłość. Przestaniesz działać impulsywnie i polegać na automatycznych odruchach, odkryjesz swoje prawdziwe wartości i odnajdziesz motywację do trwałej zmiany swojego życia na lepsze. Dzięki zamieszczonym w książce przykładom i praktycznym ćwiczeniom dowiesz się, jak: pozbyć się destrukcyjnych przekonań i szkodliwych nawyków, poradzić sobie z pokusami i natrętnymi myślami, rozwiązywać problemy w konstruktywny sposób, kształtować w sobie trwałą motywację, uzdrowić relacje z bliskimi. Nie czekaj dłużej. Ta książka pomoże ci zwalczyć uzależnienie na dobre! [GWP, 2021] %u https://www.gwp.pl/zycie-bez-nalogu-uwolnij-sie-od-uzaleznienia-wykorzystujac -techniki-act.html
650
9
%a Program 12 kroków
650
9
%a Uzależnienie (nałóg)
650
9
%a Techniki samopomocy
650
9
%a Terapia Akceptacji i Zaangażowania (ACT)
655
9
%a Poradnik
658
%a Psychologia
700
1
#
%a Wilson, Kelly G. %e Autor
700
1
#
%a DuFrene, Troy %d (1972- ). %e Autor
700
1
#
%a Cioch, Agnieszka. %e Tłumaczenie
700
1
#
%a Wroczyńska, Agnieszka. %e Redakcja
710
2
#
%a Gdańskie Wydawnictwo Psychologiczne. %e Wydawca
856
4
0
%u http://biblioteki-pedagogiczne.lubelskie.pl/site/recorddetail/3793300070913 %z Rekord w katalogu OPAC biblioteki %9 LinkOPAC
920
%a 978-83-7489-826-3 (oprawa miękka)
Spoglądaj w przyszłość, działaj w teraźniejszości. Zapewne masz za sobą wiele prób rzucenia nałogu. Znasz więc poczucie bezsilności, zablokowania, tkwienia w miejscu. Wiesz, czym są rozpacz, zmaganie z samym sobą, próby wytrwania w postanowieniu i gorycz kolejnej porażki. Książka Życie bez nałogu pomoże ci wyjść z zaklętego kręgu destrukcyjnych zachowań. Dowiesz się z niej, jak dzięki technikom terapii akceptacji i zaangażowania poradzić sobie z przytłaczającymi emocjami i bolesnymi myślami, które utrudniają wytrwanie bez używek. Poznasz sposoby na uporanie się z gniewem, wstydem, brakiem wiary w siebie, niepewnością czy lękiem które są przyczyną ciągłych powrotów do nałogu. Nauczysz się także skupiać na byciu tu i teraz zamiast na niepowodzeniach z przeszłości czy obawach o przyszłość. Przestaniesz działać impulsywnie i polegać na automatycznych odruchach, odkryjesz swoje prawdziwe wartości i odnajdziesz motywację do trwałej zmiany swojego życia na lepsze. Dzięki zamieszczonym w książce przykładom i praktycznym ćwiczeniom dowiesz się, jak: pozbyć się destrukcyjnych przekonań i szkodliwych nawyków, poradzić sobie z pokusami i natrętnymi myślami, rozwiązywać problemy w konstruktywny sposób, kształtować w sobie trwałą motywację, uzdrowić relacje z bliskimi. Nie czekaj dłużej. Ta książka pomoże ci zwalczyć uzależnienie na dobre! [GWP, 2021]
ŚREDNIA OCEN
0,0 / 5
LICZBA OCEN:0
5
0
4
0
3
0
2
0
1
0
Informacja
Anonimowy użytkownik nie może zamawiać i rezerwować dokumentów!
Ta witryna wykorzystuje pliki cookies do przechowywania informacji na Twoim komputerze. Pliki cookies stosujemy w celu świadczenia usług na najwyższym poziomie, w tym w sposób dostosowany do indywidualnych potrzeb. Korzystanie z witryny bez zmiany ustawień dotyczących cookies oznacza, że będą one zamieszczane w Twoim komputerze. W każdym momencie możesz dokonać zmiany ustawień dotyczących cookies
Informacja
Informujemy, że z dniem 1 kwietnia 2022 r. obowiązuje nowy Regulamin Udostępniania Zbiorów Bibliotecznych.
W związku z tym od 1 kwietnia 2022r. naliczane są opłaty za przetrzymane materiały biblioteczne.
