%a Perfekcyjni do bólu : %b jak uwolnić się od perfekcjonizmu maskującego depresję i odzyskać zdrowie / %c Margaret Robinson Rutherford ; tłumaczenie Joanna Gilewicz.
246
3
0
%a Jak uwolnić się od perfekcjonizmu maskującego depresję i odzyskać zdrowie
250
%a Wydanie I.
260
#
%a Kraków : %b Wydawnictwo Uniwersytetu Jagiellońskiego. %c 2021.
300
%a 223, [1] strona : %b ilustracje ; %c 23 cm.
336
%a Tekst %b txt %2 rdacontent
337
%a Bez urządzenia pośredniczącego %b n %2 rdamedia
338
%a Wolumin %b nc %2 rdacarrier
380
%a Książki
380
%a Poradniki i przewodniki
388
1
%a 2001-
490
1
%a Psyche/Soma
504
%a Bibliografia na stronach [221]-223.
520
8
%a Perfekcyjni do bólu to książka skierowana do osób skrajnie samokrytycznych, napędzanych nierealistycznymi wymaganiami wobec siebie i jednocześnie cierpiących w samotności. Margaret Robinson Rutherford pokazuje, jak krok po kroku zrozumieć perfekcjonizm i ukrytą za nim depresję. Uczy, jak rozpoznawać błędne przekonania na swój temat, jak nawiązać kontakt z tłumionymi emocjami oraz jak się z nimi zmierzyć, by móc rozpocząć proces zmiany. Zawarte w książce konkretne wskazówki pomogą wyciszyć wewnętrznego krytyka i zrozumieć, że prośba o pomoc nie wynika ze słabości, lecz jest oznaką siły. Ten poradnik to pierwszy krok w zrozumieniu i zaakceptowaniu swoich uczuć i początek nowego, mniej perfekcyjnego życia. [Wydawnictwo UJ]
650
7
%a Osoby z depresją %2
650
7
%a Depresja psychiczna %2
650
7
%a Perfekcjonizm (psychologia) %2
650
7
%a Uczucia %2 DBN
650
7
%a Samokrytycyzm %2
650
7
%a Techniki samopomocy %2
655
7
%a Poradnik %2
658
%a Psychologia
700
1
#
%a Gilewicz, Joanna. %e Tłumaczenie
710
2
#
%a Uniwersytet Jagielloński. %b Wydawnictwo. %e Wydawca
830
0
%a Psyche/Soma
856
4
0
%u http://biblioteki-pedagogiczne.lubelskie.pl/site/recorddetail/3793300692486 %z Rekord w katalogu OPAC biblioteki %9 LinkOPAC
920
%a ISBN 978-83-233-4965-5
Perfekcyjni do bólu to książka skierowana do osób skrajnie samokrytycznych, napędzanych nierealistycznymi wymaganiami wobec siebie i jednocześnie cierpiących w samotności. Margaret Robinson Rutherford pokazuje, jak krok po kroku zrozumieć perfekcjonizm i ukrytą za nim depresję. Uczy, jak rozpoznawać błędne przekonania na swój temat, jak nawiązać kontakt z tłumionymi emocjami oraz jak się z nimi zmierzyć, by móc rozpocząć proces zmiany. Zawarte w książce konkretne wskazówki pomogą wyciszyć wewnętrznego krytyka i zrozumieć, że prośba o pomoc nie wynika ze słabości, lecz jest oznaką siły. Ten poradnik to pierwszy krok w zrozumieniu i zaakceptowaniu swoich uczuć i początek nowego, mniej perfekcyjnego życia. [Wydawnictwo UJ]
ŚREDNIA OCEN
0,0 / 5
LICZBA OCEN:0
5
0
4
0
3
0
2
0
1
0
Informacja
Anonimowy użytkownik nie może zamawiać i rezerwować dokumentów!
Ta witryna wykorzystuje pliki cookies do przechowywania informacji na Twoim komputerze. Pliki cookies stosujemy w celu świadczenia usług na najwyższym poziomie, w tym w sposób dostosowany do indywidualnych potrzeb. Korzystanie z witryny bez zmiany ustawień dotyczących cookies oznacza, że będą one zamieszczane w Twoim komputerze. W każdym momencie możesz dokonać zmiany ustawień dotyczących cookies
Informacja
Szanowni Czytelnicy,
Wprowadziliśmy usługę rejestracji/logowania do katalogu INTEGRO za pomocą WĘZŁA KRAJOWEGO, tj. za pomocą APLIKACJI mOBYWATEL, PROFILU ZAUFANEGO, BANKOWOŚCI ELEKTRONICZNEJ i E-DOWODU. Zapraszamy do korzystania z nowych funkcjonalności :-)
Wprowadziliśmy usługę płatności za przetrzymane dokumenty biblioteczne za pomocą serwisu przelewy24.pl (BLIK, przelew bankowy, karty płatnicze, Google Pay, itp.). Szczegółowe informacje dotyczące rodzajów płatności dostępne są pod adresem: https://www.przelewy24.pl/metody-platnosci.
Usługa jest dostępna wyłącznie dla Czytelników zalogowanych na swoim koncie w katalogu INTEGRO.
Nadal istnieje możliwość wnoszenia opłat gotówkowych w siedzibie Biblioteki.
Od 1.02.2023 roku oferujemy naszym Czytelnikom możliwość rejestracji/logowania do katalogu INTEGRO za pomocą konta GOOGLE. Aby skorzystać z tej możliwości należy dokonać jednorazowej, drobnej konfiguracji swojego konta INTEGRO. W tym celu prosimy o zapoznanie się z krótką INSTRUKCJĄ.
W koszyku znajdują się zamówienia
W koszyku znajdują się zamówienia do wysłania. Czy chcesz wysłać je do realizacji?
