Sawicka-Chrapkowicz, Anna (1967- ). Tłumaczenie Gdańskie Wydawnictwo Psychologiczne. wydawca, nakładca (publisher) - osoba lub organizacja odpowiadająca za całość procedu wydawniczo-produkcyjnego
Tytuł pełny:
Przeprogramuj swój mózg : jak poradzić sobie z lękiem, paniką i zamartwianiem się dzięki technikom poznawczo-behawioralnym, neuronauce i uważności / Debra Kissen, Ashley D. Kendall, Michelle Lozano, Micah Ioffe ; przekład: Anna Sawicka-Chrapkowicz
Tytuł oryginału: Rewire your anxious brain for teens : using CBT, neuroscience, and mindfulness to help you end anxiety, panic, and worry, 2020 Jak poradzić sobie z lękiem, paniką i zamartwianiem się dzięki technikom poznawczo-behawioralnym, neuronauce i uważności Przeprogramuj swój mózg : jak poradzić sobie z lękiem, paniką i zamartwianiem się dzięki technikom poznawczo-behawioralnym, neuronauce i uważności : program treningowy dla nastolatków
Gatunek / Forma:
Książki Poradniki i przewodniki Poradnik
ISBN:
9788374899314
Uwagi:
Na okładce podtytuł: program treningowy dla nastolatków Bibliografia na stronach 161-163
Książki
propozycja biblioteki
LDR
04062cam#a2200697#i#4500
001
3793300693350
003
BIAŁAP 002
005
20250925200815.6
008
220131s2021####pl#d###d#f###|000#0#pol#c
020
%a 9788374899314
040
%a WA N %c WA N %e PNN %d PAR 001 %d BIAŁAP 002
041
1
#
%a pol %h eng
046
%k 2020
080
#
%8 1.1\x %a 159.942
080
#
%8 1.2\x %a 159.91
080
#
%8 1.3\x %a 159.922.8
080
#
%8 1.4\x %a 615.851
080
#
%8 1.5\x %a (07)
245
0
0
%a Przeprogramuj swój mózg : %b jak poradzić sobie z lękiem, paniką i zamartwianiem się dzięki technikom poznawczo-behawioralnym, neuronauce i uważności / %c Debra Kissen, Ashley D. Kendall, Michelle Lozano, Micah Ioffe ; przekład: Anna Sawicka-Chrapkowicz.
246
1
#
%i Tytuł oryginału: %a Rewire your anxious brain for teens : %b using CBT, neuroscience, and mindfulness to help you end anxiety, panic, and worry, %f 2020
246
3
0
%a Jak poradzić sobie z lękiem, paniką i zamartwianiem się dzięki technikom poznawczo-behawioralnym, neuronauce i uważności
246
1
4
%a Przeprogramuj swój mózg : %b jak poradzić sobie z lękiem, paniką i zamartwianiem się dzięki technikom poznawczo-behawioralnym, neuronauce i uważności : program treningowy dla nastolatków
250
%a Wydanie pierwsze w języku polskim.
260
#
%a Sopot : %b Gdańskie Wydawnictwo Psychologiczne, %c 2021.
300
%a 163, [4] strony : %b wykresy ; %c 25 cm.
336
%a Tekst %b txt %2 rdacontent
337
%a Bez urządzenia pośredniczącego %b n %2 rdamedia
338
%a Wolumin %b nc %2 rdacarrier
380
%a Książki
380
%a Poradniki i przewodniki
385
%m Grupa wiekowa %a Młodzież
385
%m Grupa wiekowa %a 9-13 lat
385
%m Grupa wiekowa %a 14-17 lat
388
1
%a 2001-
500
%a Na okładce podtytuł: program treningowy dla nastolatków.
504
%a Bibliografia na stronach 161-163.
520
8
%a Autorki książki opracowały niezwykle przyjazny i przystępny program, który wytrenuje twój umysł i wzmocni nowe połączenia nerwowe w twoim mózgu. Obejmuje on dziesięć podstawowych umiejętności potrzebnych do przeprogramowania mózgu, tak aby: przezwyciężyć lęk, przestać krytykować siebie, być tu i teraz, uwolnić się od bólu emocjonalnego, zwiększyć odporność psychiczną, zmieniać perspektywę, ostudzić silne emocje, przestać odkładać działanie na później, być człowiekiem pewnym siebie, utrzymać wypracowane rezultaty. [GWP]
650
7
%a Autopsychoterapia %2
650
7
%a Lęk %2
650
7
%a Mindfulness %2
650
7
%a Mózg %2
650
7
%a Nastolatki %2
650
7
%a Odporność psychiczna %2
650
7
%a Przezwyciężanie lęku %2
650
7
%a Regulacja emocji %2
650
7
%a Samoświadomość %2 DBN
650
7
%a Techniki samopomocy %2
650
7
%a Terapia poznawczo-behawioralna (CBT) %2
650
7
%a Uczucia %2 DBN
655
7
%a Poradnik %2
658
%a Psychologia
700
1
#
%a Kissen, Debra. %e Autor
700
1
#
%a Kendall, Ashley D. %e Autor
700
1
#
%a Lozano, Michelle. %e Autor
700
1
#
%a Ioffe, Micah. %e Autor
700
1
#
%a Sawicka-Chrapkowicz, Anna %d (1967- ). %e Tłumaczenie
710
2
#
%a Gdańskie Wydawnictwo Psychologiczne. %e Wydawca %4 pbl
856
4
#
%u https://biblioteki-pedagogiczne.lubelskie.pl/site/recorddetail/3793300693350 %z Rekord w katalogu OPAC biblioteki %9 LinkOPAC
920
%a ISBN 978-83-7489-931-4
Autorki książki opracowały niezwykle przyjazny i przystępny program, który wytrenuje twój umysł i wzmocni nowe połączenia nerwowe w twoim mózgu. Obejmuje on dziesięć podstawowych umiejętności potrzebnych do przeprogramowania mózgu, tak aby: przezwyciężyć lęk, przestać krytykować siebie, być tu i teraz, uwolnić się od bólu emocjonalnego, zwiększyć odporność psychiczną, zmieniać perspektywę, ostudzić silne emocje, przestać odkładać działanie na później, być człowiekiem pewnym siebie, utrzymać wypracowane rezultaty. [GWP]
ŚREDNIA OCEN
0,0 / 5
LICZBA OCEN:0
5
0
4
0
3
0
2
0
1
0
Informacja
Anonimowy użytkownik nie może zamawiać i rezerwować dokumentów!
Filtruj egzemplarze:
Lokalizacja:
Położenie:
Lokalizacja:
Dokumenty przeznaczone do wypożyczenia
Sygnatura:
WypBP 124683
Nr inwentarza:
KBP 124683
Status:
Dostępna
Dostępny
Sygnatura:
WypP 29669
Nr inwentarza:
KP 29669
Status:
Dostępna
Dostępny
Sygnatura:
WypZ 80234
Nr inwentarza:
Z 80234
Status:
Dostępna
Dostępny
Informacja
Brak dokumentów przeznaczonych do wypożyczenia, do których masz uprawnienia
Dokumenty przeznaczone do udostępnienia na miejscu
Sygnatura:
CzytZ 80342czyt.
Nr inwentarza:
Z 80342
Status:
Dostępna
Dostępny
Informacja
Brak dokumentów przeznaczonych do udostępnienia, do których masz uprawnienia
Ta witryna wykorzystuje pliki cookies do przechowywania informacji na Twoim komputerze. Pliki cookies stosujemy w celu świadczenia usług na najwyższym poziomie, w tym w sposób dostosowany do indywidualnych potrzeb. Korzystanie z witryny bez zmiany ustawień dotyczących cookies oznacza, że będą one zamieszczane w Twoim komputerze. W każdym momencie możesz dokonać zmiany ustawień dotyczących cookies
W koszyku znajdują się zamówienia
W koszyku znajdują się zamówienia do wysłania. Czy chcesz wysłać je do realizacji?