Na emocjonalnej karuzeli  : jak pokonać samokrytycyzm, opanować emocje i zaakceptować siebie dzięki technikom uważności i współczucia

Bluth, Karen; Sawicka-Chrapkowicz, Anna

Tytuł:: Na emocjonalnej karuzeli : jak pokonać samokrytycyzm, opanować emocje i zaakceptować siebie dzięki technikom uważności i współczucia
Autorzy:: Bluth, Karen
Temat:: Mindfulness
Nastolatki
Poczucie własnej wartości
Samoakceptacja
Techniki samopomocy
Uczucia
Rok wydania:: 2022
Wydawca:: Sopot : GWP
ISBN:: 9788374899529
Opis fizyczny:: 165 stron : ilustracje ; 25 cm
Współtwórcy:: Sawicka-Chrapkowicz, Anna. Tłumaczenie
Gdańskie Wydawnictwo Psychologiczne. Wydawca
Uwagi:: Na okładce: Program z ćwiczeniami dla nastolatków
Tytuł oryginału: The Self-compassion workbook for teens : Mindfulness & compassion skills to overcome self-criticsm & embrace who you you are
Tytuł pełny:: Na emocjonalnej karuzeli : jak pokonać samokrytycyzm, opanować emocje i zaakceptować siebie dzięki technikom uważności i współczucia / Karen Bluth ; przekład: Anna Sawicka-Chrapkowicz
Wariant tytułu:: Tytuł oryginału: Self-compassion workbook for teens : mindfulness & compassion skills to overcome self-criticsm & embrace who you you are, 2017
Wydanie:: Wydanie pierwsze w języku polskim 2022 rok
Gatunek / Forma:: Książki
Poradniki i przewodniki
Ćwiczenia i zadania
Poradnik
Grupa odbiorców:: Grupa wiekowa Młodzież
Grupa wiekowa 9-13 lat
Grupa wiekowa 14-17 lat
Typ zawartości:: Tekst
Typ nośnika:: Wolumin
Typ mediów:: Bez urządzenia pośredniczącego
Hasło główne:: Bluth, Karen
UKD:: 159.923.2
159.942
159.922.8
: Książki

LDR			03693cam#a2200553#i#4500
001			3793303017565
003			ZAM 001
005			20250614052531.6
008			220228s2022####pl#a###j#####\|000#0#pol#c
020			%a 9788374899529
040			%a GD 101/MC %b pol %e PNN %d ZAM 001 %d BIAŁAP 002 %d PAR 001
041	1	#	%a pol %h eng
046			%k 2017
080	#		%a 159.923.2
080	#		%a 159.942
080	#		%a 159.922.8
100	1		%a Bluth, Karen. %e Autor
245	1	0	%a Na emocjonalnej karuzeli : %b jak pokonać samokrytycyzm, opanować emocje i zaakceptować siebie dzięki technikom uważności i współczucia / %c Karen Bluth ; przekład: Anna Sawicka-Chrapkowicz.
246	1	#	%i Tytuł oryginału: %a Self-compassion workbook for teens : %b mindfulness & compassion skills to overcome self-criticsm & embrace who you you are, %f 2017
250			%a Wydanie pierwsze w języku polskim 2022 rok.
260	#		%a Sopot : %b GWP, %c 2022.
300			%a 165 stron : %b ilustracje ; %c 25 cm.
336			%a Tekst %b txt %2 rdacontent
337			%a Bez urządzenia pośredniczącego %b n %2 rdamedia
338			%a Wolumin %b nc %2 rdacarrier
380			%a Książki
380			%a Poradniki i przewodniki
385			%m Grupa wiekowa %a Młodzież
385			%m Grupa wiekowa %a 9-13 lat
385			%m Grupa wiekowa %a 14-17 lat
388	1		%a 2001-
500			%a Na okładce: Program z ćwiczeniami dla nastolatków.
500			%a Tytuł oryginału: The Self-compassion workbook for teens : Mindfulness & compassion skills to overcome self-criticsm & embrace who you you are.
520	8		%a Badania naukowe pokazują, że nastolatki, które okazują sobie samym więcej współczucia, doświadczają mniej lęku, stresu i przygnębienia oraz są bardziej zadowolone ze swojego życia. Na podstawie badań wiemy też, że samowspółczucie jest umiejętnością, której można się nauczyć. Być może to określenie brzmi dla ciebie obco lub dziwnie, ale w gruncie rzeczy chodzi o to, by sprostać wyzwaniom okresu dorastania z odwagą, siłą i życzliwością. By lepiej radzić sobie z problemami, stresorami, obawami. Dzięki tej książce: poznasz ćwiczenia i medytacje z zakresu samowspółczucia, które pozwolą ci zapanować nad emocjonalną karuzelą, nauczysz się korzystać z tych narzędzi na co dzień, czyniąc z tego naturalną, codzienną praktykę, jak mycie zębów, poradzisz sobie z bolesnymi uczuciami i trudnymi sprawami w swoim życiu, zaczniesz traktować siebie z większą życzliwością, mniej surowo i mniej krytycznie, poprawisz samoocenę i przezwyciężysz niepewność [GWP].
650		7	%a Mindfulness %2
650		7	%a Nastolatki %2
650		7	%a Poczucie własnej wartości %2
650		7	%a Samoakceptacja %2
650		7	%a Techniki samopomocy %2
650		7	%a Uczucia %2 DBN
655		7	%a Ćwiczenia i zadania %2 DBN
655		7	%a Poradnik %2
658			%a Psychologia
700	1	#	%a Sawicka-Chrapkowicz, Anna. %e Tłumaczenie
710	2	#	%a Gdańskie Wydawnictwo Psychologiczne. %e Wydawca
856	4	#	%u https://biblioteki-pedagogiczne.lubelskie.pl/site/recorddetail/3793303017565 %z Rekord w katalogu OPAC biblioteki %9 LinkOPAC
920			%a ISBN 978-83-7489-952-9

Badania naukowe pokazują, że nastolatki, które okazują sobie samym więcej współczucia, doświadczają mniej lęku, stresu i przygnębienia oraz są bardziej zadowolone ze swojego życia. Na podstawie badań wiemy też, że samowspółczucie jest umiejętnością, której można się nauczyć. Być może to określenie brzmi dla ciebie obco lub dziwnie, ale w gruncie rzeczy chodzi o to, by sprostać wyzwaniom okresu dorastania z odwagą, siłą i życzliwością. By lepiej radzić sobie z problemami, stresorami, obawami. Dzięki tej książce: poznasz ćwiczenia i medytacje z zakresu samowspółczucia, które pozwolą ci zapanować nad emocjonalną karuzelą, nauczysz się korzystać z tych narzędzi na co dzień, czyniąc z tego naturalną, codzienną praktykę, jak mycie zębów, poradzisz sobie z bolesnymi uczuciami i trudnymi sprawami w swoim życiu, zaczniesz traktować siebie z większą życzliwością, mniej surowo i mniej krytycznie, poprawisz samoocenę i przezwyciężysz niepewność [GWP].

ŚREDNIA OCEN

0,0 / 5

LICZBA OCEN:0