Zresetuj się  : 75 technik redukcji stresu, aby ukoić ciało i umysł w kilka minut

Taitz, Jennifer L; Małecka, Małgorzata

Tytuł:: Zresetuj się : 75 technik redukcji stresu, aby ukoić ciało i umysł w kilka minut
Autorzy:: Taitz, Jennifer L
Temat:: Autopsychoterapia
Ekspresja emocji
Odporność psychiczna
Psychologia stresu
Radzenie sobie ze stresem
Regulacja emocji
Stres
Trudne sytuacje życiowe
Techniki samopomocy
Rok wydania:: 2024
Wydawca:: Warszawa : Laurum
ISBN:: 9788382314199
Seria:: Psychologia
Opis fizyczny:: 315, [5] stron : ilustracje ; 21 cm
Współtwórcy:: Małecka, Małgorzata (tłumaczka). Tłumaczenie
MT Biznes. wydawca, nakładca (publisher) - osoba lub organizacja odpowiadająca za całość procedu wydawniczo-produkcyjnego
Uwagi:: Bibliografia na stronach [271]-312
Tytuł pełny:: Zresetuj się : 75 technik redukcji stresu, aby ukoić ciało i umysł w kilka minut / Jennifer L. Taitz ; przekład: Małgorzata Małecka
Wariant tytułu:: Tytuł oryginału: Stress resets : how to soothe your body and mind in minutes, 2023
75 technik redukcji stresu, aby ukoić ciało i umysł w kilka minut
Siedemdziesiąt pięć technik redukcji stresu, aby ukoić ciało i umysł w kilka minut.
Wydanie:: Wydanie pierwsze
Gatunek / Forma:: Książki
Poradniki i przewodniki
Poradnik
Zawartość serii:: Psychologia - MT Biznes
Typ zawartości:: Tekst
Typ nośnika:: Wolumin
Typ mediów:: Bez urządzenia pośredniczącego
Hasło główne:: Taitz, Jennifer L
UKD:: 159.944.4
615.851
: Książki

LDR			03218cam#a2200589#i#4500
001			3793503259329
003			LUBL 042
005			20251218201532.0
008			240826s2024####pl#a\|\|\|#######000#0#pol\|\|
020			%a 9788382314199
035			%a b1000005747167
040			%a OLSZT W %c OLSZT W %d OLSZT W %d RZESZ W/km18 %e PNN %d LUBL 042 %d BIAŁAP 002
046			%k 2023
080	#		%a 159.944.4
080	#		%a 615.851
100	1		%a Taitz, Jennifer L. %e Autor
245	1	0	%a Zresetuj się : %b 75 technik redukcji stresu, aby ukoić ciało i umysł w kilka minut / %c Jennifer L. Taitz ; przekład: Małgorzata Małecka.
246	1	#	%i Tytuł oryginału: %a Stress resets : %b how to soothe your body and mind in minutes, %f 2023
246	3	0	%a 75 technik redukcji stresu, aby ukoić ciało i umysł w kilka minut
246	1	#	%a Siedemdziesiąt pięć technik redukcji stresu, aby ukoić ciało i umysł w kilka minut.
250			%a Wydanie pierwsze.
260	#		%a Warszawa : %b Laurum ; %c 2024.
300			%a 315, [5] stron : %b ilustracje ; %c 21 cm.
336			%a Tekst %b txt %2 rdacontent
337			%a Bez urządzenia pośredniczącego %b n %2 rdamedia
338			%a Wolumin %b nc %2 rdacarrier
380			%a Książki
380			%a Poradniki i przewodniki
388	1		%a 2001-
490	1		%a Psychologia
504			%a Bibliografia na stronach [271]-312.
520	8		%a Nie trać gruntu pod nogami, kiedy życie cię przytłacza! Czy stres zbyt często utrudnia ci życie, powoduje wypalenie i odbiera radość? Czy masz skłonności do popadania z obsesję, nadmiernego rozmyślania o wyzwaniach i przeciwnościach? Dowiedz się, jak na co dzień uporać się z intensywnymi emocjami i trudnymi sytuacjami. Jak zaakceptować to, co czujesz, i pójść naprzód. Jak radzić sobie ze stresem zarówno w danej chwili, jak i w dłuższej perspektywie. Poznaj 75 technik i ćwiczeń na regulowanie emocji, panowanie nad stresem i budowanie odporności psychicznej. [opis wydawcy]
650		7	%a Autopsychoterapia %2 DBN
650		7	%a Ekspresja emocji %2
650		7	%a Odporność psychiczna %2
650		7	%a Psychologia stresu %2
650		7	%a Radzenie sobie ze stresem %2 DBN
650		7	%a Regulacja emocji %2 DBN
650		7	%a Stres %2
650		7	%a Trudne sytuacje życiowe %2
650		7	%a Techniki samopomocy %2
655		7	%a Poradnik %2
658			%a Psychologia
658			%a Medycyna i zdrowie
700	1	#	%a Małecka, Małgorzata %c (tłumaczka). %e Tłumaczenie
710	2	#	%a MT Biznes. %e Wydawca %4 pbl
830		0	%a Psychologia - MT Biznes
856	4	#	%u https://biblioteki-pedagogiczne.lubelskie.pl/site/recorddetail/3793503259329 %z Rekord w katalogu OPAC biblioteki %9 LinkOPAC
920			%a ISBN 978-83-8231-419-9
980			%a 615.851

Nie trać gruntu pod nogami, kiedy życie cię przytłacza! Czy stres zbyt często utrudnia ci życie, powoduje wypalenie i odbiera radość? Czy masz skłonności do popadania z obsesję, nadmiernego rozmyślania o wyzwaniach i przeciwnościach? Dowiedz się, jak na co dzień uporać się z intensywnymi emocjami i trudnymi sytuacjami. Jak zaakceptować to, co czujesz, i pójść naprzód. Jak radzić sobie ze stresem zarówno w danej chwili, jak i w dłuższej perspektywie. Poznaj 75 technik i ćwiczeń na regulowanie emocji, panowanie nad stresem i budowanie odporności psychicznej. [opis wydawcy]

ŚREDNIA OCEN

0,0 / 5

LICZBA OCEN:0

Informacja

Anonimowy użytkownik nie może zamawiać i rezerwować dokumentów!

Wyświetl egzemplarze z wybranej biblioteki :

Lokalizacja:

Położenie:

Lokalizacja:

Dokumenty przeznaczone do wypożyczenia

Sygnatura:: WypBP 128686
Nr inwentarza:: KBP 128686
Stan fizyczny:: nowa
Sygnatura (bez położenia):: 128686 WypBP
Obsługiwane agendy:: Wyświetl listę
Lokalizacja:
Status:: Dostępna
Czas:: 30 dni

Zlokalizuj na mapie

Dostępny

Sygnatura:: WypL 218174
Nr inwentarza:: GL 218174
Stan fizyczny:: nowa
Sygnatura (bez położenia):: 218174 WypL
Obsługiwane agendy:: Wyświetl listę
Lokalizacja:
Status:: Dostępna
Czas:: 30 dni

Zlokalizuj na mapie

Dostępny

Informacja

Zresetuj się : 75 technik redukcji stresu, aby ukoić ciało i umysł w kilka minut

Wyświetl egzemplarze z wybranej biblioteki :

Filtruj egzemplarze:

Lokalizacja:

Położenie:

Lokalizacja:

Dokumenty przeznaczone do wypożyczenia